Z6×ðÁú¿­Ê±

Z6×ðÁú¿­Ê±Ò»Á¬ÈýÄêÁ¬ÈΡ°¹úÃñÐÅÍС±´ó½±£¬Á¢ÒìÒýÁ쿵½¡¹¤ÒµÐÂÃñË×

2024-12-03

Ô­ÎÄת×Ô£ºÐÅÑôÐÂÎÅÍø

ÔÚ¿ËÈÕÓÚ±±¾©¾ÙÐеÄ2024ÖÐÔ­´ó¿µ½¡¹¤ÒµÉú³¤´ó»áôßµÚËĽì½ðÊÖÕȽ±½ÒÏþÒÇʽÉÏ,Z6×ðÁú¿­Ê±ÒÀ¸½¿µ½¡Éú³¤ÀíÄîÓëÁ¢ÒìÓÅÊÆ,ÈÙ»ñ¡°2024Äê¶È¹úÃñÐÅÍÐÊ®´ó¿µ½¡Æ·ÅÆ¡±ÊâÈÙ¡£ÕâÒ»ÉùÓþ²»µ«ÊǶÔZ6×ðÁú¿­Ê±¿µ½¡Æ·ÖʵÄȨÍþÈÏ¿É,¸üÊÇ¿í´óÏûºÄÕß¶ÔÆ·ÅÆÉî¶ÈÐÅÍÐÓëϲ»¶µÄÓÐÁ¦Ö¤Êµ¡£

Z6¡¤×ðÁú¿­Ê±¡¸Öйú¡¹¹Ù·½ÍøÕ¾


¾ÝϤ,½ðÊÖÕȽ±ÓÉȨÍþýÌåÖÐԭʱ±¨ÉçÌᳫ,Ö¼ÔÚÍÆ¶¯Öйú´ó¿µ½¡¹¤ÒµµÄÒ»Á¬¿µ½¡Éú³¤,¸Ã½±ÏîÒòÆä׿ԽµÄÐÐÒµÓ°ÏìÁ¦¶ø±»³ÉΪΪ¡°ÈËÀ࿵½¡µÄ°Â˹¿¨¡±,±¸ÊÜÒµ½çÔÞÓþ¡£ÓÈΪÒýÈËעĿµÄÊÇ,Z6×ðÁú¿­Ê±ÒÑÒ»Á¬ÈýÄêÈÙ»ñ´ËÊâÈÙ,ÕâÒ»ÌØÊâ³É¼¨ÕÃÏÔÁËÆäÔÚ¿µ½¡¹¤ÒµÁìÓòµÄÖ÷ҪְλÓëÌØÊâʵÁ¦¡£


¿µ½¡ÏûºÄ³É¸ÕÐè,ºËÌÒ¿µ½¡ÊôÐÔ»ñȨÍþÈÏ¿É


ƾ֤ÏûºÄÕßЭ»á¡¶¿µ½¡¹¤ÒµÏûºÄÇ÷ÊÆÉú³¤±¨¸æ¡·Êý¾ÝÕ¹ÏÖ,2024ÄêÖйú´ó¿µ½¡¹¤Òµ×ÜÊÕÈë¹æÄ£½«Í»ÆÆ9ÍòÒÚÔª´ó¹Ø,Ïà½ÏÓÚ2021ÄêµÄ8ÍòÒÚԪʵÏÖÁ˱¼ÌÚ¡£ ʳÎïÐÐÒµ×÷Ϊ´ó¿µ½¡¹¤ÒµµÄÖÐÁ÷íÆÖù,ÔÚÏûºÄÉý¼¶Ó뿵½¡ÒâʶµÄË«ÖØÇý¶¯ÏÂ,´Ùʹ¹Å°åʳÎïÆóÒµÆð¾¢Çó±ä,·×·×ÔÚ²úÆ·ÖÐÇ¿»¯¿µ½¡ÊôÐÔ,ÍÆ³öÁËÖÚ¶àÌùºÏÏÖ´úÏûºÄÕß¿µ½¡ËßÇóµÄ²úÆ·¡£


Z6×ðÁú¿­Ê±×÷ΪºËÌÒÈ鯷ÀàµÄÁ캽Õß,ÀÖ³ÉÒýÁìÁËÒæÖDz¹ÄԵij±Á÷ÃñËס£ºËÌÒµÄ×ÔÈ»ÓªÑø¼ÛÖµ¼°ÆäÔö½øÄÔ²¿¿µ½¡µÄ¿ÆÑ§ÊôÐÔ,ÒÑÔÚÖÐÎ÷Ò½ÁìÓò»ñµÃÆÕ±éÈÏ¿ÉÓëÔÞÓþ,Z6×ðÁú¿­Ê±µÄáÈÆðÕýÊÇÕâÒ»¿µ½¡Ç÷ÊÆµÄÉú¶¯Ð´ÕÕ¡£


ÖÐÒ½ÖÇ»ÛÔ´Ô¶Á÷³¤,¹Å¼®Öжà´ÎÌá¼°ºËÌҵĶàÖÖ¿µ½¡Òæ´¦¡£¾Ý¡¶±¾²Ý¸ÙÄ¿¡·¼Í¼,ÀîʱÕäÒÔΪºËÌÒÄÜÓÐÓûº½âÉöÐéÒýÆðµÄÑüÍ´ºÍÍȽÅÎÞÁ¦,²¢ÇÒºã¾ÃʳÓÃÓÐÖúÓÚÔöÇ¿ÌåÖÊ¡£»ùÓÚ¡°¹ÇÉúË衱µÄÀíÂÛ,Ç¿»¯¹Ç÷À¶ÔÄÔ¿µ½¡Ò²ÓÐÆð¾¢×÷Ó᣺ËÌÒº¬ÓеĿ¹Ñõ»¯ÒòËØÄܹ»É¨³ý×ÔÓÉ»ù,±£»¤´óÄÔÃâÊÜÑõ»¯Ë𺦡£±ðµÄ,¡¶ÉñÅ©±¾²Ý¾­¡·Óë¡¶±¾²Ý»ãÑÔ¡·µÈÎÄÏ×Ò²Ö¸³ö,ºËÌÒ¹ØÓÚ»Ö¸´ÌåÁ¦¡¢ÌáÉñÐÑÄÔÓÐÒæ;ÕÔѧÃôÌØÊâÇ¿µ÷ÁËÆäÈóÔï¡¢²¹·ÎÉö¼°¸ÄÉÆÌýÁ¦ÊÓÁ¦µÄ¹¦Ð§¡£


Ëæ×ÅÏÖ´ú¿Æ¼¼µÄǰ½ø,ºËÌÒ¶Ô´óÄÔ¿µ½¡µÄÒæ´¦»ñµÃÁËÔ½À´Ô½¶àµÄ¿ÆÑ§ÑéÖ¤¡£ÁøÒ¶µ¶×Ó¿¯¡¶ÁÙ´²Ò½Ñ§¡·ÉϵÄÒ»ÏîÕæÈ˱ÈÕÕÊÔÑé±ãÓÐÁ¦Ö¤ÊµÎúÕâÒ»µã¡£Ñо¿·¢Ã÷,Ò»Á¬Ê³ÓúËÌÒ6¸öÔµÄÇàÉÙÄê,ÔÚ×¢ÖØÁ¦¡¢Á÷ÌåÖÇÁ¦ÒÔ¼°ADHDÖ¢×´µÄ¸ÄÉÆÉϾùÌåÏÖ³öÏÔÖøÐ§¹û¡£¶øÄÇЩʳÓúËÌÒʱ¼äÁè¼Ý100ÌìµÄÇàÉÙÄê,²»µ«×¢ÖØÁ¦¹¦Ð§»ñµÃÔöÇ¿,ÓÐADHDÖ¢×´µÄÇàÉÙÄêÔÚ¿ÎÌÃÉϵÄרע¶ÈÒ²ÏÔ×ÅÌáÉý,ÓëÁ÷ÌåÖÇÁ¦Ïà¹ØµÄ¹¦Ð§Ò²ÓÐËùÔöÇ¿¡£


¹þ·ð´óѧÔÚ¡¶ÓªÑø¡·¡°Nutrients¡±ÆÚ¿¯ÉϽÒÏþµÄÑо¿Ò²Õ¹ÏÖÁ˺ËÌÒÔÚÑÓÉìÊÙÃüºÍ½µµÍéæÃüÂÊ·½ÃæµÄDZÁ¦¡£Ã¿ÖÜʳÓÃ5·ÝÒÔÉϺËÌÒ(ÿ·Ý28¿Ë)µÄÈË,È«ÒòéæÃüΣº¦¿É½µµÍ14%,ÐÄѪ¹Ü¼²²¡éæÃüΣº¦¸üÊǽµµÍ25%,Ô¤ÆÚÊÙÃüÒ²¿ÉÑÓÉìÔ¼1.3Äê¡£ÕâЩÑо¿Ð§¹ûÎÞÒÉΪºËÌҵĿµ½¡Òæ´¦ÔöÌíÁËōī֨²ÊµÄÒ»±Ê¡£


ºËÌÒÔÚÔö½øÏû»¯ÎüÊÕ¡¢¸ÄÉÆË¯ÃßÒÔ¼°½µµÍÒÖÓô֢Σº¦µÈ·½ÃæÒ²Õ¹ÏÖ³öÆð¾¢×÷Óá£ÃÀ¹ú¹ú¼Ò¿µ½¡ÓëÓªÑøÊÓ²ì»ú¹¹(NHANES)µÄÒ»ÏîÕë¶Ô26000¶àÃû³ÉÄêסÃñµÄÊÓ²ìÏÔʾ,ʳÓúËÌÒµÄÈËÔ½·¢»îÁ¦ËÄÉä¡¢ÀÖ¹ÛÏòÉÏ,¶ÔÔ˶¯³äÂúÐËȤ,רעÁ¦¸üÇ¿,ÇÒ¾øÍû¸Ð¸üµÍ¡£


º£ÄÚÊײ¿¡¶ºËÌÒÓëÄÔ¿µ½¡¿ÆÑ§¡·µÄÐû²¼Ò²ÎªºËÌҵĽ¡ÄÔ¹¦Ð§ÌṩÁ˼áʵµÄ¿ÆÑ§ÒÀ¾Ý¡£¸ÃÊé´Ó¶à¸ö½Ç¶ÈÏêϸÐðÊöÁ˺ËÌÒ¸ÄÉÆÓ°ÏóÁ¦µÄÆß´ó¿ÆÑ§Ô­Àí,°üÀ¨ïÔÌ­»îÐÔÑõ×ÔÓÉ»ù±¬·¢¡¢ÒÖÖÆÑ×Ö¢½éÖÊÊÍ·Å¡¢¸ÉÔ¤¦Â-µí·ÛÑùÂѰ״úлÒÔ¼°µ÷ÀíÉñ¾­µÝÖÊÊͷŵÈ¡£ÕâЩ×÷ÓûúÖÆÅäÏàÖúÓÃÓÚ´óÄÔ,ÓÐÖúÓÚÌáÉýѧϰӰÏóÄÜÁ¦¡£


ÒÀÍмáʵµÄ¿µ½¡ÀíÄî»ù´¡,Z6×ðÁú¿­Ê±È«ÐĹ¹½¨Á˶àÔª»¯µÄ²úÆ·¾ØÕó,Ö¼ÔÚÖÜÈ«ÁýÕÖ²¢Öª×ãÖÖÖÖÈËȺµÄ¿µ½¡ÐèÇó¡£Õë¶ÔÖÐÍíÄêȺÌå¶Ô¿µ½¡µÄÌØÊâ¹Ø×¢,Z6×ðÁú¿­Ê±½³ÐÄÍÆ³öÑøÉúϵÁÐ,½ÓÄɵÍÌÇÅä·½²¢ÈÚÈëÒæÉúÔªÒòËØ,ÓÐÓÃÔö½ø³¦µÀ΢ÉúÎïÆ½ºâ,ºÇ»¤ÖÐÍíÄêÈË¿µ½¡;¶ø¹ØÓÚ×·ÇóÉúÑÄÆ·Öʵĸ߶ËÏûºÄÕß,Z6×ðÁú¿­Ê±Ôòͨ¹ýÎÞÌÇÅä·½¡¢¸ßÓÚ¹ú¼Ò±ê×¼45%µÄÂѰ×Öʺ¬Á¿¼°ÌØÊâÌí¼ÓµÄÁ×Ö¬,È«ÐÄ´òÔìÎåÐÇϵÁÐ,´øÀ´¸üΪϸÄåµÄÓªÑøÌåÑé¡£Õë¶ÔѧÉúºÍ°×ÁìµÈ¸ßÇ¿¶ÈÄÔÁ¦ÀͶ¯Õß,Z6×ðÁú¿­Ê±½ôÌù¡°0ÌÇ0Ï㾫0µ¨¹Ì´¼¡±µÄ¿µ½¡ÀíÄî,Á¢ÒìÍÆ³ö2430ºËÌÒÈéÐÂÆ·,ΪËûÃÇÌṩ´¿¾»¿µ½¡µÄÄÜÁ¿²¹¸ø¡£


ÒµÄÚÈËÊ¿¸ß¶ÈÆÀ¼ÛZ6×ðÁú¿­Ê±µÄÀÖ³É,ÒÔΪÆäµÃÒæÓÚ¶ÔÏûºÄÕßÐèÇóµÄÉî¿ÌÃ÷È·¡¢¶ÔÕæ²ÄʵÁÏÆ·Öʵļá³Ö,ÒÔ¼°Ò»Á¬Ò»Ö±µÄÁ¢Ò쾫Éñ¡£ÔÚ¾ºÕùÇ¿ÁÒµÄÊг¡ÇéÐÎÖÐ,Z6×ðÁú¿­Ê±Äܹ»½ô¸úʱ´ú³ÌÐò,ΪÏûºÄÕßÌṩÓÅÖÊ¡¢¿µ½¡µÄ½¡ÄÔÒûÆ·,²¢Ò»Á¬»ñµÃÐÅÍÐÓëÖ§³Ö,ÕâÒ»³É¼¨È·ÊµÄÑÄÜÄÑ¿°¡£


´ÓÔ´Í·µ½Éî¼Ó¹¤,ÒÔÐÂÖÊÉú²úÁ¦Íƶ¯¹¤ÒµÁ´ÌõÉý¼¶


ÔÚ´ó¿µ½¡¹¤ÒµÅÉú³¤ÖÐ,Á¢ÒìÎÞÒÉÊÎÑÝ×ÅÖ÷ÒªÒýÇæÓë½áʵ»ùʯµÄ½ÇÉ«¡£Z6×ðÁú¿­Ê±×÷ΪÐÐÒµÄÚµÄٮٮÕß,ʼÖÕ¼áÊØ×ŶÔ׿ԽµÄ×·Çó,ÖÂÁ¦ÓÚ½«ºËÌÒÕâÒ»×ÔÈ»À¡ÔùµÄ¿µ½¡Ç±ÄÜʩչµ½¼«Ö¡£ËûÃǵÄ̽Ë÷Ö®ÂÃ,´ÓδͣЪ,ʼÖÕÔÚѰÕÒÓë×ÔȻЭµ÷¹²ÉúµÄÖÇ»ÛÖ®µÀ¡£


ΪÁË´ÓÔ´Í·È·±£Ã¿Ò»¿ÅºËÌÒÖÊÁϵĿµ½¡Æ·ÖÊ,Z6×ðÁú¿­Ê±¿ª´´ÐԵع¹½¨Á˺ËÌÒÈÊÊý¾Ý¿â,Õâһ׳¾Ù±³ºó,ÊÇÍŶӶþÊ®ÓàÄêÈçÒ»ÈÕµÄÐÁÇÚ¸û×÷Ó벻и׷Çó¡£ËûÃǵÄ×ã¼£ºá¿ç׿¹ú´ó½­Äϱ±,ÉîÈë¸÷´óºËÌÒݪֲҪµØ,ͨÏ꾡ÄåµÄ¿Ú¸ÐÆ·¼øÓëÑϽ÷µÄÓªÑøÒòËØÆÊÎö,È«ÐÄÕçÑ¡³öн®¡¢ÔÆÄÏ¡¢Ì«ÐÐɽÕâÈý´ó×ÔÈ»±¦µØ×÷ΪÆóÒµµÄÖÊÁϱ¦¿â¡£ÕâЩµØÇøÒÀ¸½ÆäµÃÌì¶ÀºñµÄ×ÔÈ»Ìõ¼þÓëÎÞ¿ÉÌôÌÞµÄÖÊÁÏÖÊÁ¿,ΪZ6×ðÁú¿­Ê±ÐÞ½¨Á˼áʵµÄÆ·Öʳ¤³Ç¡£


ΪһÁ¬ÉºËÌÒµÄ׿ԽƷÖÊ,Z6×ðÁú¿­Ê±Ð¯ÊÖ¶àµØÕþ¸®,ÅäºÏ´òÔìÁË¡¶Èý´óºËÌһƽð²úÇø¸ß²úÊ÷Ä£Ô°¡·Óë¡¶Èý´ó»Æ½ð²úÇøÊÂÇéÕ¾¡·µÈһϵÁÐÏàÖúƽ̨¡£Í¨¹ýÓë¶¥¼â¿ÆÑлú¹¹µÄϸÃÜÏàÖú,Z6×ðÁú¿­Ê±ÎªºËÌÒݪֲ»§ÌṩÁËÈ«·½Î»µÄÊÖÒÕ×ÉѯÓëרҵÅàѵ,¼ç¸ºÁË´ÓÆ·ÖÖ¸ÄÁ¼µ½²¡³æº¦·ÀÖεÈһϵÁпÆÑÐÖØÈΡ£±ðµÄ,Z6×ðÁú¿­Ê±»¹Á¢ÒìʵÑéÁË¡°Í·ÄÔÒýÁì¡¢ÊÖÒÕ¸³ÄÜ¡¢¹¤ÒµÉý¼¶¡¢¾ÍÒµ°ïÖú¡±ËÄλһÌåµÄ×ÛºÏÉú³¤ÍýÏë,ÓÐÁ¦Íƶ¯Á˺ËÌÒÖ÷²úÇøµÄ¹æÄ£»¯¡¢¹¤Òµ»¯Àú³Ì¡£×èÖ¹ÏÖÔÚ,ÕâÒ»ÍýÏëÒѻݼ°Áè¼ÝÊ®ÍòÅ©»§,²»µ«ÏÔÖøÌáÉýÁËÅ©ÃñµÄ¾­¼ÃÊÕÒæ,¸üΪÍâµØ¾­¼ÃµÄ²ýÊ¢×¢ÈëÁËÇ¿¾¢¶¯Á¦¡£


ÔÚºó¶ËµÄÉî¼Ó¹¤»·½Ú,Z6×ðÁú¿­Ê±Í¬ÑùÒÔÊÖÒÕÁ¢ÒìΪĿµÄ,ÔÚÎÞÊý´Î¿ÆÑÐ̽Ë÷ÓëÊÖÒÕÁ¢ÒìµÄÍ»ÆÆÖÐ,ÍÆ³öÁË¡°5¡¤3¡¤28¡±Ë¢ÐÂÉú²ú¹¤ÒÕ¡¢È«ºËÌÒCETÀäÝÍÊÖÒÕ,ÒÔ¼°±ê¼ÇÐÔµÄÎåÖØÏ¸ÃÜÑÐÄ¥¹¤ÒÕ¡£ÕâһϵÁиïÃüÐÔµÄÁ¢ÒìЧ¹û,²»µ«³¹µ×Ç㸲Á˹ŰåºËÌÒÈéµÄ¿Ú¸ÐÌåÑé,¸üʵÏÖÁ˶ԺËÌÒ¿àɬÒòËØµÄ¾«×¼ÌÞ³ý,ͬʱȷ±£Á˺ËÌÒ¼°ÆäÖÖÆ¤ÖÐÕä¹óÓªÑøÓ¢»ªµÄÍêÉÆ±£´æÓë¸ßЧת´ï,ÎªÓªÑøÎüÊÕÁìÓò¿ª·¢ÁËÒ»Ìõب¹ÅδÓеĿµ½¡Ö®Â·¡£


ÏÖÔÚ,Z6×ðÁú¿­Ê±ÒѰÁÁ¢ÓÚÐÐÒµÇ°ÑØ,ÓµÓк£ÄÚ¶¥¼âµÄÁù´óÊÖÒÕÑз¢Æ½Ì¨ºÍÒ»¸ö¹ú¼Ò¼¶ÊµÑéÊÒ,ÕâЩƽ̨²»µ«ÊÇÁ¢ÒìµÄÒ¡Àº,¸üÊÇ¿µ½¡µÄÊØ»¤Õß¡£±ðµÄ,Z6×ðÁú¿­Ê±»¹Æð¾¢Ó뺣ÄÚÍâ¶¥¼â¿ÆÑлú¹¹½¨ÉèÉî¶ÈÕ½ÂÔÏàÖú,°üÀ¨Öйú¼²²¡Ô¤·À¿ØÖÆÖÐÐÄ¡¢±±¾©¹¤ÉÌ´óѧ¡¢ºÓ±±Ò½¿Æ´óѧ¡¢ÖйúÁÖÒµ¿ÆÑ§Ñо¿ÔºµÈ,ÅäºÏÍÆ¶¯ºËÌÒ¹¤ÒµµÄÊÖÒÕË¢ÐÂ,Ϊ¿µ½¡ÊÂҵТ˳ʵÁ¦¡£


µ±ÏÂ,ÖйúÕýÓÉÖÆÔì´ó¹úתÐÍΪÁ¢ÒìÇ¿¹ú,ÔõÑùÓÃÐÂÖÊÉú²úÁ¦Çý¶¯·º¿µ½¡ÊÂÒµ¸ßÖÊÁ¿Éú³¤,ÒÔ¸üºÃµØ¼ç¸ºÊ±´úÓëÐÐҵʹÃü,³ÉΪҵ½çÅäºÏµÄ×·Çó¡£Z6×ðÁú¿­Ê±»ùÓÚ¶Ô¿µ½¡ÀíÄîµÄ¼áÊØÓë¶ÔÏûºÄÕßµÄÕæ³Ï,Ó®µÃÁ˹úÃñµÄÆÕ±éÐÅÍÐÓëºÃÆÀ,δÀ´½«¼ÌÐø¼áÊØ¡°ÈùúÃñÐÅÍС±µÄ³õÐÄ,һֱ̽Ë÷ÐÂÖÊÉú²úÁ¦µÄÁ¢Òì֮·,ΪÏûºÄÕßÌṩ¸ü¶à¿µ½¡ÏÊζµÄÑ¡Ôñ,Ϊ¹¤ÒµÈ«Á´ÌõµÄתÐÍÉý¼¶Ê÷Á¢±ê¸Ë,ΪÌáÉý¹úÃñÕûÌ念½¡Ë®Æ½²»Ð¸Ð¢Ë³ÊµÁ¦¡£

ÍøÕ¾µØÍ¼